У Харкові з 2024 року на вулиці Дмитрівській, 5 працює простір психосоціальної підтримки «ХАБ 057» Громадської організації «Харківський фонд психологічних досліджень».
Цей центр адаптації та інтеграції для мешканців Харкова, області та внутрішньо переміщених осіб (ВПО) відкрили завдяки міжнародному донорському проєкту «Психосоціальна підтримка та психічне здоров’я (MHPSS) як основа для відновлення та зміцнення суспільства».
Наразі триває реалізація третього модуля програми, що присвячений протидії гендерно зумовленому (ГЗН) та домашньому насильству. Тож психологи і арттерапевти тонко опрацьовують цю тему на своїх заняттях та консультаціях.
Курс «Відновлення через рух.
Наприклад, на курсі «Відновлення через рух. Танцювальна імпровізація» (щочетверга, 18:00-20:00), який веде професійна денсперформерка Ірина Авдєєва, матеріал подається за допомогою тілесних, заземлювальних і дихальних практик. Відвідувачі вчаться повертати контроль над своїм тілом, розблоковувати власні емоції, окреслювати психологічні і фізичні кордони за допомогою руху чи танцювальної імпровізації.
Для тих, хто пережив насильство, подібне заняття є необхідним, оскільки зазвичай наслідки травми, наприклад, психологічної, глибоко ховаються в тілі. Людина, що зазнала насилля, автоматично відключає будь-яку чутливість, має хронічну тривожність, страхи, безсоння, а рухові вправи надають можливість делікатно вивільняти те, що важко висловити, — сором, біль, злість тощо.
«Арттерапія з глиною для дорослих»
На занятті «Арттерапія з глиною для дорослих» (щосереди, 16:00-18:00) від досвідченої психологині і арттерапевтки Ганни Васильєвої тема запобігання ГЗН подається крізь призму роботи з природним матеріалом — гончарною глиною. Вже за 7-10 занять учасники відзначають в собі позитивні внутрішні зміни. Як відомо, глина — матеріал непростий, він вимагає концентрації уваги, терпіння, послідовності в діях, відповідальності, тож ті, хто тривалий час працює з ним, помічають в собі набуття таких рис, як виваженість, внутрішня структурованість, впевненість в своїх силах. Крім того, робота в групі позбавляє відвідувачів почуття самотності, адже надає можливість спілкування у затишному просторі, де є довіра та підтримка. Приміром, люди, які зазнали насильства та бояться осуду, під час цього курсу поступово позбуваються цього страху.
Тренінги для дітей і підлітків «Емоційний інтелект та антибулінг: 5 кроків до впевненості та безпеки вашої дитини»
Запобігання ГЗН інтегрується і під час практичного тренінгу для дітей 10-12 років. «Емоційний інтелект та антибулінг: 5 кроків до впевненості та безпеки вашої дитини» (щочетверга, 15:00-17:00). Так, приміром, на одному з попередніх занять юні відвідувачі знайомилися з темою емоцій, вчилися «заміряти температуру» почуттів, розуміти, які емоції відчувають «тут і зараз», діагностували свій настрій за допомогою кольорів. За словами психологів, якщо дитина вміє визначати свої почуття, вона швидко розпізнаватиме ті ситуації, коли її особисті кордони порушуються, а звичайний контакт чи взаємодія перетворюється на булінг.
«Співоче коло»
На творчій майстерні народного співу «Співоче коло» ( щоп’ятниці, 17:00-19:00, ведуча — мисткиня, дослідниця традицій та засновниця “Голосотворчої лабораторії” Надія Алюнова) опрацювати такі почуття, як страх осуду, страх заявити про себе та невпевненість у власних силах, можна за допомогою природного інструменту — власного голосу. На цьому занятті відвідувачі вивільняють справжні емоції та показують природне звучання крізь дихальні, тілесні, вокальні, звукові практики. Майстерня відкрита для всіх людей від 14 років, для занять не потрібна попередня музична освіта чи підготовка, адже автентичний спів не вимагає академічних даних. Протягом курсу учасники випускають назовні страхи, проявляють своє істинне «я», набувають віри у власних силах. За твердженням арттерапевтів, особливість автентичних пісень полягає в його багатоголоссі, саме це надає міцну звукову опору, завдяки якій кожен проявляє своє унікальне природне звучання.
У той же час учасники, перебуваючи в колі однодумців, отримують довіру та підтримку, а це дає їм можливість повернутися до внутрішньої свободи, яку було втрачено через рутинне життя.
«Мій ресурс»
Тема протидії ГЗН є ключовою і на майстер-класах «Мій ресурс» (щочетверга, 17:00-19:00), де відвідувачі мають можливість вийти зі стану життя «на автопілоті» і повернутися до себе, свого внутрішнього стану, вивчити свої емоції, реакцію на події та інших людей, дослідити себе, свої соціальні ролі. За словами ведучої цього заняття, психологині та арттерапевтки Юлії Трубаєвої, через щоденні турботи та бажання бути сильною сучасна жінка втрачає себе, своє внутрішнє «я», яке дано їй від природи, вимикає свою інтуїцію, вміння відчувати себе. Тож на цих зустрічах відвідувачки вчаться відновлювати внутрішні опори, заново відчувати свої бажання, будувати власні кордони, дбати про себе без почуття провини і жертовності. За кілька занять у жінок знову повертається відчуття психологічної безпеки, стійкості і впевненості у власних силах.
Супровід людей, які опинилися в складній життєвій ситуації
Окрема опора «ХАБу 057» — потужний кейсменеджмент, що передбачає комплексний супровід людей, які опинилися в складній життєвій ситуації. Чимало звернень від бенефіціарів надходить саме за темою насильства, тому завдання соціальної співробітниці — вчасно спрямувати їх за всіма необхідними напрямами допомоги, зокрема до профільного психолога. Лише з квітня до грудня 2025 року фахівчиня опрацювала 147 індивідуальних кейсів, провела кожну історію від первинного запиту до закриття базових потреб, вона успішно завершила 72 % справ завдяки комплексній психологічній, юридичній та соціальній підтримці.
Більш детальніше з усіма активностями та щотижневим розкладом занять «ХАБу 057» можна познайомитися на сторінках в соцмережах:
Telegram-канал проєкту
Інстаграм-акаунт проєкту
Фейсбук–акаунт проєкту
Сайт (ГО “Харківський фонд психологічних досліджень”)
До слова, у «ХАБі 057» працюють психологи, які надають підтримку з питань домашнього, гендерно-зумовленого та сексуального насильства. Фахівці також допомагають людям, які пережили наслідки війни, травматичний досвід, емоційне виснаження, тривожні стани та симптоми посттравматичного стресового розладу (ПТСР).
Звернутися по допомогу можна щодня з 13:00 до 19:00, попередньо зателефонувавши за номерами телефонів:
+380 95 742 67 65 (водафон) на ньому є Viber, What’sapp та Telegram.
+380 99 00 55 057
+380 57 716 03 29 (звичайний мобільний, багатоканальний номер, а не міський)
Консультації психологів та участь у всіх заходах «ХАБУ 057» (ГО «Харківський фонд психологічних досліджень») є абсолютно безкоштовними.
Матеріал підготовлено в рамках проєкту «Психосоціальна підтримка та психічне здоров’я (MHPSS) як основа для відновлення та зміцнення суспільства» (модуль 3). Проєкт реалізують Fundacja HumanDoc (Республіка Польща) та Громадська організація «Харківський фонд психологічних досліджень». Проєкт фінансується програмою польського співробітництва з розвитку Міністерства закордонних справ Республіки Польща.
Авторка матеріалі Олександра Суфіянова
