Фрукти, багаті на залізо: що їсти, щоб повернути енергію
Коли організму не вистачає заліза, це відчувається одразу: з’являється слабкість, втома, запаморочення, знижується концентрація. Багато хто думає, що вирішити проблему можна лише м’ясом або добавками. Але фрукти теж можуть відігравати важливу роль. 👉 Вони не тільки містять залізо, а й допомагають організму його засвоювати. 🧪 Чому фрукти важливі Залізо з рослинних продуктів засвоюється гірше, ніж […]
Чи може часник підвищувати тиск: міф чи правда?
Часник давно має репутацію “природних ліків”. Його додають у їжу, вживають натщесерце і навіть використовують як альтернативу медикаментам. Але виникає логічне питання: чи може часник впливати на тиск — і не завжди в “потрібну” сторону? Відповідь не така однозначна, як здається. 🫀 Як часник впливає на артеріальний тиск У більшості випадків часник не підвищує, а […]
Що заважає засвоєнню заліза: приховані причини дефіциту
Іноді людина їсть продукти з залізом, але рівень гемоглобіну все одно не підвищується. З’являється втома, слабкість, запаморочення — і здається, що організму “чогось не вистачає”. 👉 Причина може бути не в кількості заліза, а в тому, що воно просто не засвоюється. 🧪 Чому залізо може не засвоюватися Залізо — це один із тих мінералів, який […]
Чим допомагає нутриціолог, або міняй себе через їжу – Марта Чорна у Вісті.Здоров’я
У “Вісті.Тема дня” говоримо про розумний підхід до харчування, а через нього і до нової якості життя. Тема програми: Чим допомагає нутриціолог, або міняй себе через їжу. Наша гостя – Марта Чорна нутріціолог, біохімік. І з нею ми на зв’язку зі Львова. Ви почуєте відповіді на наступні питання: хто такий нутриціолог? кому потрібен нутриціолог обов’язково? […]