Йога: що це таке і чому мільйони людей починають ранок не з кави, а з килимка
Уявіть собі ранок, коли світ ще не встиг перейти у режим «кипіння». Ви стаєте на килимок, робите глибокий вдих — і раптом здається, ніби тіло й розум нарешті говорять однією мовою. Саме так багато людей описують свій перший знайомий момент із йогою. Йога — це значно більше, ніж фізичні вправи. Це спосіб зупинити зайвий шум, […]