Йога: що це таке і чому мільйони людей починають ранок не з кави, а з килимка
Уявіть собі ранок, коли світ ще не встиг перейти у режим «кипіння». Ви стаєте на килимок, робите глибокий вдих — і раптом здається, ніби тіло й розум нарешті говорять однією мовою. Саме так багато людей описують свій перший знайомий момент із йогою. Йога — це значно більше, ніж фізичні вправи. Це спосіб зупинити зайвий шум, […]
Як підвищити рівень серотоніну і стати емоційним супергероєм
Бувають дні, коли все ніби на своїх місцях — робота, дім, плани. Зовні життя виглядає стабільним і впорядкованим. Але всередині — порожнеча. Немає радості, немає енергії, те, що раніше мало значення, більше не чіпляє. Дрібниці дратують або залишають байдужими. У такі моменти багато хто думає:«Мабуть, у мене депресія». Відчуття порожнечі та апатія не завжди означають […]
Жіноцтву ДСНС подарували майстер-клас із йоги
Квіти, привітання, листівки. Бій стандартному святкуванню дали в Державній службі порятунку, як дізналися Вісті Ньюс. Тут жартують – декомунізували 8-ме березня, і замість урочистого концерту провели для жіноцтва майстер-клас із йоги. Інструкторами запросили досвічених тренерів і лекторів. Тож практику в гімнастичній залі поєднали з теорією на тему жіночих секретів. Чи стане таке святкування для дівчат […]