Що дієтологи радять у листопаді: корисне сезонне харчування
5 актуальних порад з дієтології на листопад, з урахуванням сезону, погодних умов та потреб організму. 1. Збагачуйте раціон сезонними овочами та фруктами Листопад – час гарбуза, буряка, моркви, яблук, груш, граната. Ці продукти багаті на вітаміни (А, С, К), антиоксиданти та клітковину, які підтримують імунітет і травлення. Додавайте їх до салатів, супів, гарнірів. 2. Підтримуйте […]